Совети за нега и kujdes за очи

Грижата за очите е од суштинско значење за mbajtjen e mirë të syve dhe të pranisë së sëmundjeve. Стручниот тим на Диоптра Share

1. Rishikime të përsëritura
Vendosni ju oftalmologu ose optometral më të lartë një herë, edhe nëse nuk keni probleme të dukshme. Раното zbulon problemet e mundshme mund të zbulojë sëmundje.

2. Заштита од УВ зрачење
очила за сонце кои блокираат 100% од зраците на травиолетовите. Kjo ndihmon në kontrollin e kataraktës dhe të tjera dëmtime të tjera nga dielli.

3. Одмор за очи при работа на kompjuter
Përsëriteni rregullin 20-20-20: në seko 20 minuta, shikoni në objektin e larguar 20 hapa (rreth 6 metra) për 20 sekonda. Ова го прави заморот на очите.

4. Здрава сметка
Konsumoni ushqimin me оога-3 масни снимки, Ц и Е, и цинк. Këto нутриенти mund të përballen në kontrollin e degjenerimit dhe kataraktës.

5. Престанок со пушење
Për shkak të rritjes së rrezikut nga zhvillimi i sëmundjeve të sëmundjes, si катаrakta dhe makulare degjenerimi. Откажувањето од пушење е значаен hap кон зачувување на очила.

6. Higjiena për përdorimin e kontaktit leqi
Gjithmonë duhet t'i drejtoni kontaktet me kontaktet e tyre dhe ndiqni ato këshilla për t'u mbrojtur dhe për të mbajtur. E keqja e gabuar mund të paraqesë deri në infeksion.

7. Заштита при работа
Nëse ndodh në mjedisin me rrezik nga летечки честички или опасни substanca, mbani për të mbrojtur sytë nga maskë.

Njoftimi i këtyre këshillave do t'ju ndihmojë të mbani vite të tëra për sytë tuaj dhe të kënaqeni me një shikim të mirë.